善待自己的胃,爱护自己的胃,胃有10“怕”要牢记,养好自己的胃

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06: 13: 55健康与健康百科全书

[善待你的胃,爱你的胃,胃有10“恐惧”要记住,提高你的胃]

80%的现代人患有轻度胃病,而在中国,每年新增40万名胃癌患者,中国胃癌的发病率占世界胃癌发病率的50%。研究表明,胃癌的早期检出率仅为15%,因此胃癌患者一般都是在晚期诊断出来的。胃是人体最重要的消化器官。我们每天吃的食物需要被胃消化。如果一个人的胃功能受到影响,食物就不能被消化,这反过来会伤害身体。不要关心它的偏好,因为我们的胃功能很强。生活中有各种各样的行为和习惯,不利于胃的健康。如果你有这些坏习惯,它会伤害你的胃。因此,为了过上健康长寿的生活,我们必须善待我们的胃,爱我们的胃。

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胃有“十恐惧”

害怕“冷”

没有彻底煮熟的虾,蟹和其他海鲜,冷盘,冰镇饮料,未洗过的水果等都会引起急性胃肠炎,这是胃损伤的罪魁祸首。胃很温暖,因此饭菜和汤的温度应保持在37°C左右。 “冷”还包括食物的特性,因此胃部不好的人应该尽量少吃冷食。胃和十二指肠溃疡的发病是季节性的,秋冬季,冬季和春季交替是高危期,冬季更加小心。当腹部不适,胃痛和消化能力下降时,你不能再吃冷食,否则会引起或加重胃部不适的症状。

害怕泡菜

中国北方的胃癌发病率远高于南方。其中一个更重要的原因是他们经常吃德国泡菜,培根和咸鱼。这是因为泡菜含有大量的亚硝酸盐和仲胺。这些物质可以在适当的酸度或胃中的细菌的作用下合成亚硝胺化合物,具有一定的致癌作用。

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害怕“天生”

在生活中,很多人可能喜欢吃一些生食,尤其是那些特别喜欢吃生食的人,但幽门螺杆菌也“喜欢”这类食物,因为他们经常吃这种食物,他们有能力服用它。根据相关研究,幽门螺杆菌可以在未煮沸的水中存活4-10天,因此通常少吃生的食物和未经高温加热的食物,在一定程度上可以帮助你减少入侵幽门螺杆菌。

害怕“更多”

进食过多会导致消化液分泌增加,如胃酸,胰液,胆汁等,超出分泌能力,可能导致胆管狭窄和梗阻相对狭窄,导致消化功能紊乱。如果每吨大米过饱,胃就会分泌大量的胃液,这会损害胃粘膜。胃总是饱和,胃粘膜不太可能被修复。一旦胃粘膜不足,胃酸就会侵入并引起各种胃病。

害怕“辣”

越来越多的人喜欢吃一些辛辣的食物,包括一些孩子,尤其是那些生活在云贵川的孩子。也许他们的桌子是辣椒,这是一种必不可少的食物,但辣椒含有辛辣食物。而这种辛辣可以破坏胃粘膜,长时间后会形成胃溃疡,从而为幽门螺杆菌提供伤害胃的机会。

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害怕“迟到”

如果你不按时进食,你的胃酸不能被食物中和,它会刺激胃粘膜,引起消化性溃疡。

从排空胃和消化到小肠中约需2小时。吃晚餐已经太晚了,没有时间消化胃肠道,这会导致消化异常。研究人员认为,胃粘膜上皮细胞的更新通常只在夜间胃肠道休息时进行。如果晚餐太晚,胃和肠不会休息,胃粘膜将无法及时修复,胃癌的风险可能会随着时间的推移而增加。

害怕“忍”

在许多人的眼中,胃病只是轻微的疾病。如果你有胃痛,你可以服用一些药物并忍受它,但这可能会使小病成为一种严重的疾病。胃很不舒服,身体很惊人,有必要去看医生。如果您在1-2周内没有良药,您应该立即就医。即使您在服药后两周内没有服药,如果您在服药后没有效果,也应该就医。此外,40岁以上的老年人胃病应该警惕胃癌。

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害怕吸烟和油炸食品

烟熏鱼和熏肉实际上含有大量致癌物质,如3-4苯并芘和芳香烃。此外,油炸,烘烤和烧焦的食物以及可重复使用的高温食用油含有这些致癌物质,应少吃。

胃害怕“沉重”

胃很怕重。这个沉重的词代表重盐,重油和重热。因为这类食物不利于人体的吸收,也能为幽门螺杆菌腾出空间,使胃分泌过多的胃酸,引起消化不良或胃溃疡。

害怕酒精

胃酸实际上是由相应的刺激分泌的,但任何过度的刺激都会对胃造成一定的伤害。因此,在饮食方面,天津东兴养老院建议你少吃油腻肥肉,注意多吃新鲜蔬菜和水果,多吃含维生素a,e和b族维生素的食物。腰部适当增加蛋白质摄入量以保护胃粘膜。同时,你还应该控制各种刺激性食物的摄入量,如茶,咖啡和酒精。

[善待你的胃,爱你的胃,胃有10“恐惧”要记住,提高你的胃]

80%的现代人患有轻度胃病,而在中国,每年新增40万名胃癌患者,中国胃癌的发病率占世界胃癌发病率的50%。研究表明,胃癌的早期检出率仅为15%,因此胃癌患者一般都是在晚期诊断出来的。胃是人体最重要的消化器官。我们每天吃的食物需要被胃消化。如果一个人的胃功能受到影响,食物就不能被消化,这反过来会伤害身体。不要关心它的偏好,因为我们的胃功能很强。生活中有各种各样的行为和习惯,不利于胃的健康。如果你有这些坏习惯,它会伤害你的胃。因此,为了过上健康长寿的生活,我们必须善待我们的胃,爱我们的胃。

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胃有“十恐惧”

害怕“冷”

没有彻底煮熟的虾,蟹和其他海鲜,冷盘,冰镇饮料,未洗过的水果等都会引起急性胃肠炎,这是胃损伤的罪魁祸首。胃很温暖,因此饭菜和汤的温度应保持在37°C左右。 “冷”还包括食物的特性,因此胃部不好的人应该尽量少吃冷食。胃和十二指肠溃疡的发病是季节性的,秋冬季,冬季和春季交替是高危期,冬季更加小心。当腹部不适,胃痛和消化能力下降时,你不能再吃冷食,否则会引起或加重胃部不适的症状。

害怕泡菜

中国北方的胃癌发病率远高于南方。其中一个更重要的原因是他们经常吃德国泡菜,培根和咸鱼。这是因为泡菜含有大量的亚硝酸盐和仲胺。这些物质可以在适当的酸度或胃中的细菌的作用下合成亚硝胺化合物,具有一定的致癌作用。

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害怕“天生”

在生活中,很多人可能喜欢吃一些生食,尤其是那些特别喜欢吃生食的人,但幽门螺杆菌也“喜欢”这类食物,因为他们经常吃这种食物,他们有能力服用它。根据相关研究,幽门螺杆菌可以在未煮沸的水中存活4-10天,因此通常少吃生的食物和未经高温加热的食物,在一定程度上可以帮助你减少入侵幽门螺杆菌。

害怕“更多”

进食过多会导致消化液分泌增加,如胃酸,胰液,胆汁等,超出分泌能力,可能导致胆管狭窄和梗阻相对狭窄,导致消化功能紊乱。如果每吨大米过饱,胃就会分泌大量的胃液,这会损害胃粘膜。胃总是饱和,胃粘膜不太可能被修复。一旦胃粘膜不足,胃酸就会侵入并引起各种胃病。

害怕“辣”

越来越多的人喜欢吃一些辛辣的食物,包括一些孩子,尤其是那些生活在云贵川的孩子。也许他们的桌子是辣椒,这是一种必不可少的食物,但辣椒含有辛辣食物。而这种辛辣可以破坏胃粘膜,长时间后会形成胃溃疡,从而为幽门螺杆菌提供伤害胃的机会。

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害怕“迟到”

如果你不按时进食,你的胃酸不能被食物中和,它会刺激胃粘膜,引起消化性溃疡。

从排空胃和消化到小肠中约需2小时。吃晚餐已经太晚了,没有时间消化胃肠道,这会导致消化异常。研究人员认为,胃粘膜上皮细胞的更新通常只在夜间胃肠道休息时进行。如果晚餐太晚,胃和肠不会休息,胃粘膜将无法及时修复,胃癌的风险可能会随着时间的推移而增加。

害怕“忍”

在许多人的眼中,胃病只是轻微的疾病。如果你有胃痛,你可以服用一些药物并忍受它,但这可能会使小病成为一种严重的疾病。胃很不舒服,身体很惊人,有必要去看医生。如果您在1-2周内没有良药,您应该立即就医。即使您在服药后两周内没有服药,如果您在服药后没有效果,也应该就医。此外,40岁以上的老年人胃病应该警惕胃癌。

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害怕吸烟和油炸食品

烟熏鱼和熏肉实际上含有大量致癌物质,如3-4苯并芘和芳香烃。此外,油炸,烘烤和烧焦的食物以及可重复使用的高温食用油含有这些致癌物质,应少吃。

胃害怕“沉重”

胃很怕重。这个沉重的词代表重盐,重油和重热。因为这类食物不利于人体的吸收,也能为幽门螺杆菌腾出空间,使胃分泌过多的胃酸,引起消化不良或胃溃疡。

害怕酒精

胃酸实际上是由相应的刺激分泌的,但任何过度的刺激都会对胃造成一定的伤害。因此,在饮食方面,天津东兴养老院建议你少吃油腻肥肉,注意多吃新鲜蔬菜和水果,多吃含维生素a,e和b族维生素的食物。腰部适当增加蛋白质摄入量以保护胃粘膜。同时,你还应该控制各种刺激性食物的摄入量,如茶,咖啡和酒精。